Makanan Yang Bagus Mengatasi Rambut Rontok

 Atasi Masalah Rambut Rontok dengan Makan Ayam Rebus

 

Rontoknya rambut dalam jumlah banyak pasti memicu kekhawatiran bahwa kulit kepala tidak lagi mampu menumbuhkan rambut baru.

Untuk mencegah terjadinya hal itu, ada beberapa cara yang dapat Anda coba terapkan dalam kehidupan, semisal mengubah pola makan. Beberapa jenis makanan mengandung nutrisi baik yang dibutuhkan oleh kulit kepala untuk menguatkan akar rambut dan menumbuhkan rambut baru.

Laman Prevention menulis bahwa konsumsi ayam rebus secara rutin akan memberi kekuatan pada akar rambut serta mencegah rambut rontok. Protein yang dikandung ayam baik bagi bagian tubuh tersebut.

Menurut Rebecca Kazin, MD, asisten profesor dermatologi dari Johns Hopkins University, per hari cukup 35 gram ayam rebus yang Anda konsumsi. Itu sudah cukup bagi kebutuhan memperkuat akar rambut Anda agar tak lemah.

Selain ayam rebus, berikut ini jenis makanan lain yang disarankan:

Sayur Bayam

Kandungan nutrisi sayur bayam yang komplit dibutuhkan oleh proses pertumbuhan rambut. Antara lain zat besi, vitamin A, vitamin C, dan juga protein nabatinya.

Wortel

Adanya vitamin A pada wortel membantu dalam melengkapi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menyuburkan rambut. Rambut akan subur dan lebat jika rajin konsumsi jus wortel.

Kenari

Kacang-kacangan terutama kenari juga baik dikonsumsi karena kaya kandungan biotin, vitamin B (B1, B6 dan B9), dan Vitamin E. Protein dan magnesiumnya juga berkhasiat menyokong pembentukan kutikula rambut serta sehatkan kulit kepala.

Jadi apabila terasa bahwa rambut mulai rontok, segera konsumsi makanan di atas untuk mempertahankan kesehatan dan kesuburannya.

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *